Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς|12 συμβουλές για μια εύρωστη και υγιή καρδιά

kardia 540


12 συμβουλές για μια εύρωστη και υγιή καρδιά


Με το σύνθημα «Αγάπησε την καρδιά σου» γιορτάζει η EUROMEDICA Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς στις 29 Σεπτεμβρίου 2017, υποστηρίζοντας όλους όσους θέλουν να υιοθετήσουν έναν νέο τρόπο ζωής και να αγαπήσουν την καρδιά τους.

Μέσα σ αυτό το κλίμα και σε συνεργασία με την World Heart Federation, η EUROMEDICA Γενική Κλινική σας προσφέρει τη δυνατότητα να μάθετε το IQ της Καρδιάς σας, μέσα ένα τεστ 8 ερωτήσεων. Για να κάνετε το τεστ, πατήστε ΕΔΩ.

Διαθέτοντας εξειδίκευση στην πρόληψη και θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων για περίπου 40 χρόνια, η EUROMEDICA Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης σας δίνει 12 συμβουλές που έχουν τη δυνατότητα να επιφέρουν δυναμικές αλλαγές στην καρδιακή σας λειτουργία!

Κάντε ένα δώρο στην καρδιά σας και ακολουθείτε κάθε μέρα τουλάχιστον μία από τις παρακάτω συμβουλές:

  1. Μετράτε συχνά την πίεσή σας.
  2. Μην τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα γεμάτα trans λιπαρά.
  3. Πίνετε έναν φυσικό χυμό (αντί για συσκευασμένο)! Διαθέτει πλήθος βιταμινών που προστατεύουν την καρδιά!
  4. Πετάξτε την αλατιέρα και μαγειρέψτε πιο δημιουργικά δίνοντας στα φαγητά νοστιμιά με υγιεινά καρυκεύματα!
  5. Επιλέγετε άπαχο κρέας.
  6. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για 1000 λόγους!
  7. Μαγειρέψτε μόνοι σας επιλέγοντας υγιεινές λύσεις.
  8. Μην καπνίζετε ούτε ένα τσιγάρο! «Ένα τσιγαράκι μετά το φαγητό, είναι η μεγαλύτερη απόλαυση» λένε πολλοί καπνιστές. Στην πραγματικότητα, αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο οργανισμός διακόπτει τη διαδικασία της πέψης, προκειμένου να ασχοληθεί με την προστασία των κυττάρων του αίματος και την έξαψη των τοξινών στον εγκέφαλο, που προκαλεί ο καπνός.
  9. Περπατήστε!
  10. Χρησιμοποιείτε τις σκάλες ή ακόμα καλύτερα το ποδήλατο για κοντινές μετακινήσεις.
  11. Παίξτε με τα παιδιά σας, με το σκύλο σας, με τους φίλους σας με κάθε αφορμή!
  12. Γελάστε με κάθε ευκαιρία!


Σημειώνεται ότι η EUROMEDICA Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης διαθέτει πλήρως εξοπλισμένα τμήματα στον τομέα των παθήσεων της καρδιάς και άρτια καταρτισμένο και εξειδικευμένο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό. Προσφέρει ιατρικές παροχές από το στάδιο της πρόληψης και διάγνωσης με τα εξειδικευμένα εξωτερικά ιατρεία της έως τη θεραπεία και κλινική/εργαστηριακή παρακολούθηση ασθενών με συγγενείς και επίκτητες καρδιοπάθειες, με τα Τμήματα Επεμβατικής Καρδιολογίας και Καρδιοχειρουργικής.

Είμαστε 40 χρόνια στο πλευρό των συνανθρώπων μας για μια καλύτερη ποιότητα ζωής και για μια εύρωστη και υγιή καρδιά!


forma endiaferontos